Online aanbod
Adem-meditaties
Bewuster ademen is vaak al genoeg om jezelf wezenlijk rustiger en meer geaard te voelen. Wanneer je ook nog bewust je adem gaat uitnodigen qua tempo, ritme of diepte…dan kan jouw adem buitengewoon helend en rustgevend werken, zowel voor jouw lichaam als voor jouw geest. In dit aanbod kan je verschillende adem-meditaties vinden in één handige verzameling, waardoor je kan gaan exploreren wat het best werkt voor jou.
Bijzondere meditaties
Onder de titel ‘bijzondere meditaties’ heb ik meditaties verzameld waarbij visualisaties een belangrijke(re) rol spelen. Het onderwerp, gebied of de ervaring waarop de focus ligt in elke meditatie, wordt duidelijk in de titel.
Omdat jij jezelf het best kent qua aandacht en toewijding én de tijd die je gewoon bent om vrij te maken voor jouw meditatie(s), zijn de meditaties onderverdeeld in een reeks waarin elke meditatie korter is dan 15 minuten, en een reeks waarin de meditaties meer tijd in beslag nemen.
Bodyscans
Door bewust elk plekje van je lichaam te scannen en te voelen, leer je je lichaam steeds beter kennen en kom je te weten wat het nodig heeft. Wanneer je elk plekje van je lichaam bewust ontspant, zal je merken dat je hoofd ook rustiger wordt. Wanneer je lichaam én je hoofd rustiger worden, opent zich als vanzelf een deur of poort naar meer bewust-zijn, naar dichter bij je eigen essentie komen en van daaruit te kunnen leven. Je kan kiezen voor een kortere bodyscan of één van 40 minuten.
Bundel meditaties & bodyscans
Voor iedereen die liefst alle meditaties en bodyscans van ourESSENCE.now samen koopt. Alle adem-meditaties, alle bijzondere begeleide meditaties én de bodyscans in één uitgebreide verzameling. En je krijgt zalig veel aan een bijzonder interessante prijs, voor 100€ ipv 140€.
De zeven spiegels
In alles wat we doen, in iedereen die we ontmoeten, in al onze relaties en interacties worden ons spiegels voorgehouden. Of we ons daar bewust van zijn of niet, of we het fijn vinden of niet…er zijn altijd mensen en situaties die ons laten zien wat er leeft en beweegt in ons. Spiegels zijn er om ons bewust te maken, om onszelf beter te leren kennen. Vanaf we die spiegels (h)erkennen kunnen we onze processen van zelf-realisatie doorlopen met meer inzicht en gemak.
1 minuut mirakel
1 minuut per keer. 1 ervaring per keer. 1 moment per keer. 1 minuut kan miraculeuze dingen teweegbrengen. Het kan je terug terugbrengen naar je meer oorspronkelijke staat van zijn. Hoe vaak jij 1 minuut per dag wil nemen om je te her-inneren, om even stil te staan, om weer te voelen wat voor een wonder (op 2 benen) jij bent, wat een oneindig potentieel in jou huist…dat laat ik aan jou. 1 Minuut om te ontspannen of om bewuster te zijn. Kies en ervaar uit het rijke aanbod dat er is voor jou.
Communions
Communions zijn afstem-momenten voor jezelf, die je elke avond en elke ochtend doet. Je zou ze vandaag de dag als affirmaties of korte meditaties kunnen bekijken om je te herinneren dat je verbonden bent met Al wat is. Met behulp van deze communies stem je elke dag bewust een paar momenten bewust af op die Eenheid en op de spirituele krachten of aspecten waarmee jij en wij allemaal verbonden zijn. Het zorgt ervoor dat je je meer dan ooit ondersteund én verbonden voelt in het leven.
Zegeningen
Deze zegeningen zijn er om even stil te staan bij het water dat we drinken en het eten waarmee we ons voeden Stilstaan bij de kracht en energie van de elementen die in ons eten zit; de kracht van de aarde, de zon of het vuur, van water en lucht, om ons bewust te zijn van de kracht en energie die zit in ons voedsel dat we eten zit. Stilstaan bij het leven-dragend en leven-gevend water wat we mogen drinken. Het uitnodigen om z’n wijsheid met ons te delen én op te laden met positieve intenties.
Gebeden
Gebeden kunnen voelen als een heel persoonlijke, intieme beleving van onze essentie en het wonder van het leven. Bidden kan een moment zijn om woorden te geven aan dankbaarheid, intenties of verlangens die leven. Gebeden brengen ons een diepe verbondenheid met ons wezenlijke zelf, en met het eenheidsveld waarvan we allemaal deel uitmaken. Gebeden en meditaties helpen ons her-inneren wie we werkelijk zijn en hoe we onderling zijn verbonden. Ze stimuleren ons Eenheidsbewustzijn.
Bundel communions, zegeningen & gebeden
In deze bundel zitten 14 audiofragmenten voor evenveel communions, de set kaartjes van de communions, meer dan 30 zegeningen en 8 gebeden.