Online aanbod
Adem-meditaties
Bewuster ademen is vaak al genoeg om jezelf wezenlijk rustiger en meer geaard te voelen. Wanneer je ook nog bewust je adem gaat uitnodigen qua tempo, ritme of diepte…dan kan jouw adem buitengewoon helend en rustgevend werken, zowel voor jouw lichaam als voor jouw geest. In dit aanbod kan je verschillende adem-meditaties vinden in één handige verzameling, waardoor je kan gaan exploreren wat het best werkt voor jou.
Bijzondere meditaties
Onder de titel ‘bijzondere meditaties’ heb ik meditaties verzameld waarbij visualisaties een belangrijke(re) rol spelen. Het onderwerp, gebied of de ervaring waarop de focus ligt in elke meditatie, wordt duidelijk in de titel. Zo is er een meditatie die je lichtlichaam of pijnappelklier activeert, is er een meditatie die je helpt om je energie te verhogen in uitdagende tijden of zijn er mindful meditaties waarin je focust op hetzij liefde en vrede, hetzij gezondheid en veiligheid.
Bodyscans
Door bewust elk plekje van je lichaam te scannen en te voelen, leer je je lichaam steeds beter kennen en kom je te weten wat het nodig heeft. Wanneer je elk plekje van je lichaam bewust ontspant, zal je merken dat je hoofd ook rustiger wordt. Wanneer je lichaam én je hoofd rustiger worden, opent zich als vanzelf een deur of poort naar meer bewust-zijn, naar dichter bij je eigen essentie komen en van daaruit te kunnen leven. Je kan kiezen voor een kortere bodyscan of één van 40 minuten.
Bundel meditaties & bodyscans
Voor iedereen die liefst alle meditaties en bodyscans van ourESSENCE.now samen koopt. Alle adem-meditaties, alle bijzondere begeleide meditaties én de bodyscans in één uitgebreide verzameling.
Deze bundel geeft je met 18 meditaties écht een rijke verzameling om uit te kiezen op eender welk moment, of je nu behoefte hebt aan een rustgevende ademmeditatie of een verdiepende of activerende meditatie.
1 minuut mirakel
1 minuut per keer. 1 ervaring per keer. 1 moment per keer. 1 minuut kan miraculeuze dingen teweegbrengen. Het kan je terug terugbrengen naar je meer oorspronkelijke staat van zijn. Hoe vaak jij 1 minuut per dag wil nemen om je te her-inneren, om even stil te staan, om weer te voelen wat voor een wonder (op 2 benen) jij bent, wat een oneindig potentieel in jou huist…dat laat ik aan jou. 1 Minuut om te ontspannen of om bewuster te zijn. Kies en ervaar uit het rijke aanbod dat er is voor jou.
Bundel communions, zegeningen & gebeden
In deze bundel zitten 14 audiofragmenten voor evenveel communions, waardoor je ondersteuning of inspiratie krijgt voor je dagelijks affirmaties iedere ochtend en avond. Je krijgt ook de set kaartjes van de communions opgestuurd, zodat je ook op eigen houtje verder kan. In deze bundel zitten ook meer dan 30 zegeningen, voor je maaltijd en je water en 8 gebeden, die je ook als affirmaties van jouw essentie kan bekijken.
Communions
Communions zijn afstem-momenten voor jezelf, die je elke avond en elke ochtend doet. Je zou ze vandaag de dag als affirmaties of korte meditaties kunnen bekijken om je te herinneren dat je verbonden bent met Al wat is. Met behulp van deze communies stem je elke dag bewust een paar momenten bewust af op die Eenheid en op de spirituele krachten of aspecten waarmee jij en wij allemaal verbonden zijn. Het zorgt ervoor dat je je meer dan ooit ondersteund én verbonden voelt in het leven.
Zegeningen
Deze zegeningen zijn er om even stil te staan bij het water dat we drinken en het eten waarmee we ons voeden Stilstaan bij de kracht en energie van de elementen die in ons eten zit; de kracht van de aarde, de zon of het vuur, van water en lucht, om ons bewust te zijn van de kracht en energie die zit in ons voedsel dat we eten zit. Stilstaan bij het leven-dragend en leven-gevend water wat we mogen drinken. Het uitnodigen om z’n wijsheid met ons te delen én op te laden met positieve intenties.
Gebeden
Gebeden kunnen voelen als een heel persoonlijke, intieme beleving van onze essentie en het wonder van het leven. Bidden kan een moment zijn om woorden te geven aan dankbaarheid, intenties of verlangens die leven. Gebeden brengen ons een diepe verbondenheid met ons wezenlijke zelf, en met het eenheidsveld waarvan we allemaal deel uitmaken. Gebeden en meditaties helpen ons her-inneren wie we werkelijk zijn en hoe we onderling zijn verbonden. Ze stimuleren ons Eenheidsbewustzijn.