1 minuut mirakel

We zijn het zo gewoon om altijd aan te staan, om altijd door te gaan, om altijd vanalles te doen, om altijd bezig te zijn. Waardoor we nog maar weinig toekomen om gewoon te ‘zijn’.

En het is vanuit onze buiten-gewone zijnsmodus dat we zoveel makkelijker opnieuw aansluiting maken met de essentie van wie we zijn, met ons wezenlijke zelf, met onze kern. Dus wat als je gewoon 1 minuut, af en toe 1 minuut zou nemen voor jezelf om je dat te her-inneren?

Zie een 1 Minuut Mirakel-moment als een pauze in het snelle leven, om even af te remmen.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatige dagelijkse oefening belangrijker is dan de lengte van je oefening. Dus begin met 1 Minuut. Eén keer per dag of meerdere keren per dag. Zoals jij het kiest.

Je kan hier bijzonder veel inspiratie vinden voor een 1 Minuut-ontspanning of een 1 Minuut-bewustwording. En geef toe, je hebt toch ergens 1 minuutje?