Essentie-sessies
Twee sleutels bij het hervinden of her-inneren van je essentie zijn bewustwording en ontspanning. Die twee gaan echt hand in hand. Je zou zelfs kunnen zeggen dat ze in twee richtingen werken.
Zonder bewustwording geen ontspanning; zonder je bewust te worden van de spanning die vaak in ons lichaam zit, ga je niet bewuster ontspanning (leren) toestaan. Zonder ontspanning ook geen ruimer bewustzijn, want het is pas door te ontspannen dat er ruimte komt, dat onze levensenergie terug vrijelijk kan stromen en dat er zich als vanzelf deuren en poorten openen naar een ruimer bewustzijn. Dankzij meer ontspanning ademen we vrijer en kunnen we meer voelen en gewaarworden, waardoor we als vanzelf ervaren dat we verbonden zijn met al wie en wat ons omringd, met Al wat is.
Vooraleer de meeste mensen tot ontspanning kunnen komen zijn er nog twee belangrijke voorwaarden die vervuld moeten worden, namelijk veiligheid en vertraging. Vanuit de hoge versnelling waarin de meeste mensen leven kan je niet meteen op een natuurlijke manier naar ontspanning gaan, dus gaan we eerst vertragen. Omdat vertraging met zich meebrengt dat er meer kan worden waargenomen, zowel in de omgeving als in onszelf, is veiligheid ook zo belangrijk. Pas wanneer we veilig zijn, in de omgeving waarin we ons bevinden, maar ook in en met onszelf, kunnen we gaan ontspannen.
Ontspanning, bewustwording, veiligheid en vertraging zijn de hoofdingrediënten voor elke essentie-sessie. Ik begeleid je tijdens die sessies graag met meditaties, visualisaties, beweging, klanken en stilte.
Kijk in de agenda wanneer er een eerstvolgende reeks Essentie-sessies is.