Ontspanning als nieuw normaal

Laten we van ontspanning het nieuwe normaal maken.

Laten we van ontspanning het nieuwe normaal maken, in een wereld waar de voorbije honderden jaren steeds meer spanning en druk de hoofdtoon voert.

Misschien beseffen we dat niet altijd, maar wilskracht en ‘ons best doen’ vertalen zich in ons lichaam als spanning.

Door hoge verwachtingen te stellen, gaan we als vanzelf hoog ademen, omdat het middenrif blokkeert of minder zacht wordt.

Door hoge eisen te stellen aan onszelf en bijhorende verantwoordelijkheden op ons te nemen, krijgen we vaak spanning in de schouders.

Door als kind flink te moeten zijn en een gewoonte te maken van doorgaan en doorbijten in het leven, krijgen we spanning in onze kaken.

Door onszelf niet echt uit te durven spreken, omdat het bijvoorbeeld niet mocht als kind - want wat zou je als kind al kunnen weten, dat was lang de overtuiging, komt er spanning in de keel en de mond.

Als je dit leest, begrijp je wellicht dat vanuit die voortdurende spanning de energie niet als vanzelf, optimaal en vrijuit kan stromen in en door je lijf. Gespannen ben je niet de beste versie van jezelf, noch in je werk, noch in je relatie, je gezin…

Het goede nieuws is dat je vandaag nog kan beginnen om van ontspanning jouw nieuwe normaal te maken.

Dat is misschien wel het makkelijkst als je onder begeleiding leert hoe beweging, adem en bijdragen tot ontspanning.
Als je stapsgewijs ontdekt en ervaart hoe ontspanning voelt.
Als leert hoe je vanuit veiligheid naar stilte gaat, hoe je de stilte meeneemt in je hart zodat het zich kan openen voor alle liefde …
En hoe je met liefde voor jezelf, je lijf en het leven dieper kan zakken in je bekken, van waar de levenskracht dan volop kan stromen.

Mag ontspannen leven jouw nieuwe normaal zijn?
Kunnen we met z’n allen van ontspanning het nieuwe normaal maken?